Browsed by
Category: Alcool et Santé

10 bénéfices d’un mois sans alcool

10 bénéfices d’un mois sans alcool

Chaque début d’année, de plus en plus de personnes relèvent le défi du « mois sans alcool » : le dénommé “Dry January” permet de faire une pause, de se recentrer et d’observer les effets d’un sevrage d’alcool sur le corps et sur l’esprit. L’alcool est profondément ancré dans nos habitudes sociales et culturelles. Pourtant, il est désormais établi qu’il n’existe pas de seuil de consommation sans risque pour la santé. Même à faible dose, l’alcool est associé à un…

Read More Read More

1 mois sans alcool : Avant / Après…

1 mois sans alcool : Avant / Après…

Vous êtes vous déjà demandé ce que pourrait changer un mois sans alcool? Pas forcément pour arrêter de boire pour toujours, mais pour faire une pause. Pour laisser à votre corps le temps de se détoxifier et de se régénérer. De plus en plus de personnes tentent le mois sans alcool. En janvier, après l’été, ou à un moment charnière de leur vie. L’envie de faire un pas de côté s’installe doucement. Ce n’est pas qu’elles ont un “problème avec l’alcool”….

Read More Read More

Arrêter l’alcool… sans tomber dans le piège du sucre

Arrêter l’alcool… sans tomber dans le piège du sucre

Quand on arrête l’alcool, un constat revient souvent : celui de compenser avec le sucre. Le corps cherche un nouvel appui, un nouveau moyen de se réconforter et il peut vite tomber dans une forme d’addiction au sucre. Qu’y a-t-il de plus doux que le sucre pour apaiser, récompenser ou combler un creux ? C’est une réponse rapide, accessible, socialement acceptée… et tellement réconfortante sur le moment. C’est ainsi qu’en voulant arrêter l’alcool, on peut sans le vouloir se tourner vers…

Read More Read More

Le black-out alcoolique expliqué

Le black-out alcoolique expliqué

Les trous de mémoire liés à l’alcool. Vous avez peut-être déjà eu cette inquiétante sensation de ne pas vous rappeler de tout ce qui s’est passé lors d’une soirée ? Ce moment où, en discutant, vous réalisez qu’il y a des blancs, qu’il manque des pièces à votre puzzle ? Comme si certains moments s’étaient effacés de votre mémoire ? Ces trous de mémoire liés à l’alcool qu’on appelle black-out, sont très déroutants et peuvent être anxiogènes et susciter pas mal…

Read More Read More

Sortir de l’Alcoolisme avec la Nutrition

Sortir de l’Alcoolisme avec la Nutrition

Pourquoi, malgré tous vos efforts pour réduire ou arrêter l’alcool, celui-ci semble toujours avoir le dernier mot ? Vous vous demandez peut-être pourquoi il est si difficile de briser ce cycle de dépendance à l’alcool, malgré toute votre volonté. Ce que vous ignorez peut-être, c’est que l’alcool épuise votre corps de nutriments essentiels, créant ainsi un terrain propice aux envies irrépressibles et à la dépendance.  Un corps mal nourri devient une proie facile pour l’addiction. Pour se libérer de l’alcool,…

Read More Read More

L’alcoolisme, maladie ou dépendance? Un sujet complexe.

L’alcoolisme, maladie ou dépendance? Un sujet complexe.

L’alcool est omniprésent dans de nombreux contextes sociaux. Sa consommation est bien souvent encouragée, valorisée, voire encensée. L’alcool est un pilier de la convivialité et des interactions sociales. Mais jusqu’à un certain point. Tant qu’il semble bien géré, il ne dérange pas et il est plutôt sacralisé. La société tend à glorifier ceux qui « gèrent » leur consommation et à stigmatiser rapidement ceux qui semblent perdre ce contrôle, révélant ainsi une dichotomie sociale profondément enracinée. Cette conception des choses laisserait penser…

Read More Read More

Category: Alcool et Santé

10 bénéfices d’un mois sans alcool

Alcool et SantéSe libérer de l'alcool

1 mois sans alcool : Avant / Après…

Alcool et SantéL'alcoolisme ordinaireSe libérer de l'alcool

Arrêter l’alcool… sans tomber dans le piège du sucre

Alcool et SantéEviter la rechuteSe libérer de l'alcool

Le black-out alcoolique expliqué

Alcool et Santé

Sortir de l’Alcoolisme avec la Nutrition

Alcool et Santé

L’alcoolisme, maladie ou dépendance? Un sujet complexe.

Alcool et Santé